Merhaba uykusuz anne…

Nalan Güneş, Yazarlar
20160214 105119

Güzel bebeğini kucağına aldıktan sonra acayip uykusuz bir sürece girdin değil mi? Bu süreç evet çok zor ve yıpratıcı, seni öyle iyi anlıyorum ki… Lütfen bu önerilerime kulak ver; emin ol işe yarıyor.

Öncelikle şunu söylemeliyim ki; bizim oğlan da uyku konusunda ciddi problemler yaşayan bir bebeydi zamanında. Şu an 23 aylık ve büyük ölçüde rahatladık diyebilirim. Efe’yi büyütürken yaşadığım en büyük problemlerden biriydi uyku mevzusu. Çünkü çoğu bebeğin aksine, Efe uykusu geldiğinde kendini sakinleştiremiyor; daha da hareketleniyordu. Süreç ne kadar uzarsa ağlama krizleri o kadar artıyor ve uyutabilmek de o kadar zor oluyordu. Aman Allah’ım şu an maziye gittim ve tüylerim ürperdi! Bu süreçte işimi kolaylaştıran şeyleri sana da yazmak istedim.

KitapHamileyken Çocuk Gelişimi Uzmanı Doktor Harvey Karp’ın “Mahallenin en mutlu bebeği” kitabını okumuştum. Kitapta, insanoğlunun evrimleştikten sonra 12 aylık hamilelik sürecinin 9 aya düştüğü, o yüzden bebeklerin 4. trimester’ı dışarıda geçirdiği yazıyordu. Bu süreç de çocuğun ilk üç ayı demek oluyor. Bu ilk üç ay, doğan bebekler anne karnında gibi hissetmek istermiş. İşte bu yüzden ilk üç ay;

  • Beyaz gürültü denen sesleri (elektrik süpürgesi, aspiratör, saç kurutma makinesi sesleri gibi) kullan. Bu sesler bebeğin anne karnında duyduğu sese çok benzer olduğu için rahatlatıcı bir etkiye sahip. Bunun için evde sürekli bir makine çalıştırmaya gerek yok; aplikasyonlar var. Telefonuna indir, uçak moduna alarak bebeğinin odasına koy 😊
  • Yine kitaba göre sıkış tepiş bir yerden çıkan bebek, rahat rahat yatmak yerine anne karnındaki sıkışıklığı istiyor. Bunun için de kundak kullanmayı denemelisin. Lütfen kalça çıkığı oluşumuna karşın bebeğin bacaklarını değil; yalnızca kollarını sarıp sarmala. Bunun için özel kundaklar da var.
  • Hamileyken hiç farkettin mi? Bebeğin sen yattığında daha çok hareket ediyordu. Yani minik sıpalar biz hareket halindeyken uyuyor, yattığımızda uyanıyor. O yüzden doğduğunda da o yaşamak istiyorlarmış. Popoya minik minik pışpışlama bu süreçte işe yarıyor. Ya da sallanan ev tipi anakucağı kullanabilirsin.

20160226 1718060 E149332000455920160226 162704 E1493320073600Tüm bunları yaptığım halde Efe’nin uyumadığı zamanlar da oldu tabi! Bebek arabasıyla saatlerde yol yürümüşlüğüm, sabahın 06:00’na kadar arabayla şehri turlamışlığım da oldu. Bir uyku koçunun sitesinde okuduğum sihirli bir cümleye kadar her uyku zamanı büyük kabustu! Uyku koçu diyordu ki, “Eğer bebeğiniz ikinci kez esniyorsa; artık çok geçtir!” Ben de yaşanan aydınlanmayı görmeliydiniz 😊 Artık esneme peşine düşmüş bir anneydim! Hakikaten de ilk esnemeyi yakalayıp uyku sürecine girdiğimizde daha kolay uyuyordu Efe sıpası…

 

20160227 143427 E1493320164138
Ben kanguruyu momfortbaby’den almıştım

Bir önerim daha var senin için. Bebeğini giy sevgili anne. Sling ya da kanguru kullanabilirsin bu süreçte. Bebeğinin ayına göre kullanabileceğin aparat ya da kanguru modelleri değişebilir; konuyu iyice araştır ve ergonomik bir bebek giyme ürününü bul. Bu şekilde evde yemek yap, temizlik yap, dışarıda dolaş, otur bir kahve iç; yap işte bir şeyler 😊 Ve göreceksin ki bebeğin mışıl mışıl koynunda uyuyacak.

 

İşin özü sanırım minikler doğduktan sonra da anneye yapışık yaşamak istiyorlar. Mümkün olduğunca bu isteklerine cevap ver ki; güvenli bağlanma yaşayabilsin küçük bebeğin.

Bu sürecin geçici olduğunu; bebeğini en iyi tanıyan kişinin yine sen olduğunu unutma. Tüm bu öneriler bir uzman tavsiyesi değil; dost önerisidir 😊 Güzel uykular diliyorum…

 

 

 

 

Yorum yazın:

E-mail adresiniz paylaşılmayacaktır.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar

annelikten neler öğrendim

Annelikten neler öğrendim?

Herkese merhaba. Anne olacağımı öğrendiğim ilk günden anneliğimde adım adım beşinci yılıma yaklaşırken tarihe minik bir not düşmek istedim.

Devamını oku...
çevrimiçi reklamlar

Çevrimiçi reklamlar çocukları nasıl etkiliyor?

Şüpheli içeriklerin tanıtımından güvenlik riski oluşturmaya kadar çevrimiçi reklamlar çocuklar için birçok tehlike arz ediyor. Dijital güvenlik şirketi ESET

Devamını oku...
halsiz

SÜREKLİ HALSİZ Mİ UYANIYORSUNUZ?

Son dönemlerde kendinizi yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Bu durum iş yaşantınızı, arkadaş ilişkilerinizi kısacası sosyal hayatınızı etkiler boyuta

Devamını oku...

Mobil Menü