Akıllı ekran sendromu uykusuzluk nedeni

Güncel
akıllı ekran sendromu

Teknolojinin hızlı gelişimi ve yaygın kullanımı, dijital ekranları günlük yaşamın bir parçası haline getirdi. Ama yapılan araştırmalar bu normalleşmenin biyolojik döngümüz için pek de normal bir süreç olmadığını ortaya koyuyor. Ankara Medical Journal’in araştırmasına göre çocukların akıllı ekran karşısında geçirdiği süre arttıkça uykusuzluk ve hiperaktivitenin de aynı hızda arttığını ortaya çıktı. Peki, dikkat eksikliği, dil becerisini kazanamama, fiziksel inaktivite, obezite gibi sağlık sorunlarına da neden olan akıllı ekran sendromu ile nasıl başa çıkılır? Aileler çocukların uyku düzenini sağlamada neler yapmalı? İşte yanıtları…

2011 yılında 0-8 yaş arası çocukların %52’si teknolojik cihaz erişimine sahipti. Ve bu oran 2013’de %75’e yükseldi. Ve şu an hemen her çocuğun elinde bir akıllı cihaz var. Çocukların sürekli dijital ekranlara maruz kalması akıllı ekran sendromunu da beraberinde getiriyor. Bugünün bebek ve okul öncesi çocukları olan Alfa Kuşağı, gözünü artık akıllı ekranlarla açıyor dünyaya. Daha konuşmayı öğrenmeden akıllı cihazları kullanmayı öğrenen bu kuşakta birçok problem yaşanıyor. En büyük sorun ise akıllı ekranların yarattığı hiperaktivite ve beraberinde gelen uykusuzluk sorunu.

Büyüme için en büyük ihtiyaç; uyku

Çocukların büyümek için en büyük ihtiyacı olan uykunun düzensiz olması ve uykusuzluk sorunlarının yaşanması çocukların nörogelişimsel sürecini olumsuz etkiliyor. Uyku, sağlık, akademik başarı ve günlük yaşam için önemli bir fonksiyon. Fakat küçük çocukların yaklaşık %20 ila %30’u uyku ile ilgili problemler yaşıyor. Yetersiz uyku, gecikmiş uyku-uyanıklık döngüsü ve uyku bozuklukları, çocuklar arasında günümüzde oldukça yaygın görülen problemlerden.

Çocukların uyku süreleri kısaldı!

Sadece bu da değil! Ankara Medical Journal’in araştırmasına göre ekran başında geçirilen süre arttıkça dikkat eksikliği artıyor. Ayrıca dil becerisini kazanamama, fiziksel inaktivite, Obezite gibi sağlık sorunları da baş gösteriyor. Çocuklarının, 20. yüzyıl çocuklarına göre her bir gece için ortalama bir saat daha az uyudukları ortaya çıkmış. Peki çocukların uyku sorununa doğal yoldan çözüm bulmak mümkün mü? Elbette mümkün. Öncelikle uykudan önce akıllı ekran karşısında geçirilen vakit en aza indirilmeli ki uyku performansı düşmesin. Diğer yandan çocuğun fiziksel anlamda enerjisini atabilmesi için ekran başında geçirdiği süreyi düşürmesi gerekiyor. Ve oyuna ayırdığı süreyi artırması gerekiyor ki bu aşamada ebeveynlere büyük görev düşüyor.

Çocuklara sağlıklı uyku döngüsü sağlıyor

Ekran kullanımı düşen çocuğun uyku düzenini hızla eski performansına getirmek için uzmanlar ağırlıklı battaniye kullanımını öneriyor. Sinada’nın yurt dışında yok satan ve uzun bir AR-GE sürecinden sonra Türkiye’de de satışa sunduğu ağırlıklı battaniyeleri özel dizayn edilen ağırlıklı cam kürecikleriyle, kaslara derin basınç uyarımıyla birlikte masaj terapisi yapıyor. Ve gece boyunca çocuğun aynı uyku pozisyonunda kalmasını destekliyor. Ağırlıklı formuyla uykuya dalma ve derin uyku evresinde kalma süresini de uzatıyor. Böylece ağırlıklı battaniyeler ile çocuklar sağlıklı bir uyku döngüsüne yeniden kavuşabiliyor.

Sinada’nın, uyku sorunlarına doğal çözüm sunan benzersiz ürünlerine ulaşmak için www.sinadahome.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Araştırmaya https://jag.journalagent.com/amj/pdfs/AMJ_20_1_11_22.pdf linkinden ulaşabilirsiniz.

1 Yorum Akıllı ekran sendromu uykusuzluk nedeni

Yorum yazın:

E-mail adresiniz paylaşılmayacaktır.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar

Limo Ailesi 303x178

Tamek’ten çocuklara yaz sürprizi: Limonatanın yeni hali Tamek Limo’lar raflarda!

Meyve suyu denince ilk akla gelen markalardan olan Tamek’ten bir yenilik daha! Tamek’in limonata lezzetini çocukların en sevdiği meyve

Devamını oku...
WhatsApp Image 2022 07 23 At 12.33.08 E1660300030367 303x178

Hamileliğin ilk günleri

Hamile olduğunu öğrenen anne adayları ilk doktor muayenesine ne zaman gitmesi gerektiğini, ne yapması gerektiğini merak ediyor. Büyük mutlulukla

Devamını oku...
Zilipoo 3D

Zilipoo 3D Puzzle D&R’da

Kültür, sanat ve eğlence dünyası D&R, bir ilki daha müşterileriyle buluşturarak Zilipoo 3D Puzzle’ı ailelerin beğenisine sundu. Çocuklarda yaratıcılığı

Devamını oku...

Mobil Menü