Etiket: diyet

atıştırmalıklar

Kilo vermeye yardımcı atıştırmalıklar

Pandemi nedeniyle evde kaldıkça daha fazla atıştıranlar, sağlıklı atıştırmalıklar ile kilo bile verebilir. Beykoz Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları

Daha fazla oku...

MUTLULUK VEREN 10 BESİN

Özellikle büyük şehirlerde mutsuz olduğundan yakınanların sayısı giderek artıyor. Hele de güneş ışınlarının azaldığı, havaların soğuk ve kasvetli bir

Daha fazla oku...

Ekmek diyetinizin vazgeçilmez bir parçası olabilir

Diyet yaparken ilk vedalaşılan yiyeceklerden olan ekmek, yapacağınız doğru tercihlerle hayatınızdan çıkmak zorunda değil. Günümüzde pek çok çeşidi bulunan

Daha fazla oku...

DİYETLERDE YAPILAN EN BÜYÜK 5 HATA

Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yaklaşan bahar ile birlikte kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle

Daha fazla oku...

Kışın metabolizma yavaşlıyor

Arkadaşınız yıllardır hiç diyet yapmamasına rağmen hep aynı kiloda kalıyor. Siz ise “su içsem yarıyor” şeklinde yakınan grupta yer

Daha fazla oku...

Kış Aylarında Kilo Almayın

Havaların soğuması ile kış kapılarımızı çalmaya hazırlanıyor. Kış depresyonuna davetiye çıkartan çokça olumsuzluk da peşimizi bırakmaz. Soğuk havalarda dışarı

Daha fazla oku...

Açlık krizlerini önleme yolları

Sofradan henüz iki saat önce kalkmanıza rağmen kendinizi aniden buzdolabı önünde mi buluyorsunuz? Açlığınızı ancak tatlılar ve karbonhidrat ağırlıklı

Daha fazla oku...

Şekerin sağlımıza 10 önemli zararı

Şeker günümüzde en çok tükettiğimiz besin maddelerinden biri. Her gün birçok kez çayımıza, kahvemize attığımız şeker, yediğimiz tatlılar ve

Daha fazla oku...

Çocuklarımızın gözleri beş süper besinle çok daha sağlıklı

Hayatımızı kolaylaştırmasına karşın gelişen teknoloji çocuklarımızın göz sağlığını olumsuz etkiliyor. Evde de okulda da teknolojik cihazlara maruz kalan çocukların

Daha fazla oku...

Çocuklara tatilde sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırın

  Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını erken kazanmaları; yetişkinlik döneminde bu alışkanlığı bir yaşam biçimi haline getirmelerine yardımcı oluyor. Çocukluk

Daha fazla oku...

Mobil Menü